“Et badass levesett er for meg å ta ansvar for seg selv og sin utvikling fullt ut, og å bruke kraften sin på å være og gjøre godt- uten å be om tillatelse til det!”



YAAAY!!! Nå gjør jeg det! Nå starter jeg opp en serie workshops under navnet

TEAM BADASS!

Team Badass har eksistert som en hashtag på min Instagram i flere år, som et symbol på hva jeg står for og hva jeg ønsker å formidle via trening og mentaltrening. Ikke bli skremt av ordlyden! Dette er et “team” i vid forstand, og er for absolutt alle som ønsker å få mer ut av livet sitt, og bli sterkere, modigere, råere som menneske. Team Badass er mer en livsstil og en måte å tenke på enn noe annet; en forståelse av at vi selv må ta grep skal det skje bra ting i livene våre.

Jeg ønsker å videreformidle gleden og utbyttet du får av å trene både hode og kropp jevnlig, på egne premisser. Ikke fordi du trenger passe inn i en 27 tommers jeans eller i noens forventninger til deg, men fordi du blir gladere, rausere mot deg selv og andre, og mer energisk av det. Vi er alle i besittelse av en enorm og genuin kraft, og når vi blir oss bevisst på hvordan vi best henter den frem og dyrker den kan vi være og gjøre godt; uten å vente på å få lov til å skinne, nyte, leve. Da kan vi virkelig fylle vårt eget liv med mening og glede uten å lure på om vi fortjener det eller burde gjort noe annerledes. For vi eier våre tanker, vår kropp og våre handlinger fullt ut, og det er på tide å ta konsekvensen av det ved å definere oss selv. Sette ned en påle i landskapet og si: HER STÅR JEG!

Livet er både opp- og nedturer, og jo sterkere vi står rustet fysisk og mentalt, desto lettere blir det å møte livet med kaldt hode og varmt hjerte. Det trengs!

IMG_7982.jpg

Så mye i livet er alvor. Team Badass skal være en arena for nysgjerrighet, vekst, glede, og å våge å gi litt f... i egne og andres forventninger til oss. Et sted vi kan heie frem hverandre og oss selv uten å gjøre oss mindre eller spørre om lov til å skinne. Vi bare gjør det!

La oss utforske det som ER med det vi HAR,- det er mer enn godt nok!

 

Dette blir en rekke workshops som tar for seg ulike sider av livet med både fysisk og mental trening, i en kraftfull og morsom kombinasjon.

Her tar jeg for meg ulike verktøy innen mentaltrening som kan komme nyttig inn i en heltisk hverdag. Ved å styre oppmerksomheten vår mot det vi ønsker oss, gir vi oss selv muligheten til å gi slipp på en del ting vi kanskje ikke trenger bruke tid på, samtidig som vi investerer i oss selv og vår egen vekst som individer.

I tillegg skal vi leke oss og trene med strikk til rå musikk, og jeg loser dere gjennom et enkelt (men tøft!) program du kan bruke hvor som helst, når som helst. Dette er trening for alle, på alle nivåer. Strikk tar null plass, er billig og tillater deg trene på din kropps premisser, i ditt tempo. I tillegg skal du få kjenne på kraften din ved å overføre kraftfulle teknikker fra mentaltreningen inn i den fysiske treningen. Det blir ikke mer badass enn dét!

Mitt mål er at du etter denne workshopen skal vandre ut i dagen med fornyet kraft og tro på deg selv. I tillegg skal du få kjennskap til en enkel måte å holde deg fit & fierce uansett hvor du er i verden.

Når du går ut fra Krønsj skal du kjenne at du er et fullverdig medlem av Team Badass. En som tar grep, og som ikke venter på at de bra tingene skal skje. Du får det til å skje. Rett og slett.

Ta kontakt om du ønsker besøk av meg til å holde workshops, feks på ditt treningssenter, i større grupper eller på arbeidsplassen.

IMG_9009.JPG

Silje Torp

Silje er skuespiller kjent fra bla Vikingane som skjoldmøyen Frøya, sertifisert mentaltrener og personlig trener, samt forfatter av treningsboka “Sterk med strikk”.

“En badass er for meg en som tar ansvar for seg selv og sin utvikling fullt ut, og som bruker kraften sin på å være og gjøre godt- uten å be om tillatelse til det!

Alt for mange bruker livet sitt på å vente; på å få lov til å skinne, til å ta plass, til å gjøre feil, til å virkelig leve og utfolde seg. Men saken er den at man må bare sette i gang. Det er bare DU som kan leve DITT liv, og det blir garantert ikke feilfritt- men det er DITT genuine liv; et du forhåpentligvis med hånda på hjertet en gang kan si at du har levd til fulle.

Jeg brenner for å inspirere og motivere deg til å få øye på dine egne ressurser og muligheter, og ta grep om livet ditt! Ved å ta modige valg basert på hvem vi er og hva vi brenner for, -ikke hva vi tror forventes av oss!- har vi mer å gi til oss selv og verden rundt oss. Hver og en av oss er viktigere enn vi tror! ”

Instagram: @siljetorp

Foto: Marika Mørkestøl  Instagram: @marikafoto

Foto: Marika Mørkestøl

Instagram: @marikafoto